公司不让带外卖和食物回公司吃饭的问题中，存在以下特殊情况或例外情形：1.公司因特殊工作环境禁止带食物：如生产精密仪器或食品加工的公司，为防止食物残渣污染设备或产品，禁止员工带食物进入工作区域，但需提供专门的就餐区。这种情况下，公司的规定属于合理管理，不构成侵权，但需保障员工有地方就餐。2.员工与公司签订了特殊协议：若员工在劳动合同中明确同意公司“禁止带食物回公司”的条款，且公司已告知相关后果，员工需遵守协议约定，此时抱怨可能不被支持。但协议内容需符合法律规定，若协议排除员工基本就餐权利，则可能无效。3.公司提供免费工作餐但禁止自带食物：若公司已提供免费且符合卫生标准的工作餐，为避免浪费或保持环境整洁，禁止员工自带食物，属于合理管理行为，员工一般不能主张侵权。
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公司不让带外卖和食物回公司吃饭可能存在以下法律风险：1.劳动监察处罚风险：若公司未提供就餐条件且禁止员工正常就餐，员工向劳动监察部门投诉后，公司可能因违反《劳动法》第五十四条被责令整改，甚至面临行政处罚。例如，某公司规定员工不得带外卖到公司，且未设置食堂或允许外出就餐，导致员工只能在工作时间内挨饿，劳动监察部门接到投诉后，要求公司立即整改并提供临时就餐区。2.员工健康损害赔偿风险：若公司的规定导致员工因无法正常就餐引发健康问题（如胃病），员工可能向公司主张医疗费用等赔偿。例如，员工因公司禁止带食物且无法外出吃饭，长期空腹工作导致胃炎，可举证证明健康问题与公司规定存在因果关系，要求公司赔偿医疗费。
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关于公司不让带外卖和食物回公司吃饭、也不在公司吃饭的问题，能否抱怨及是否侵权需结合具体情况判断。公司不让带外卖和食物回公司吃饭且不在公司吃饭，可能构成对员工权益的侵害，具体需分情况分析：1.若公司未提供就餐条件且禁止员工自带食物，同时工作时间包含合理就餐时段：公司未保障员工基本就餐权利，可能违反《劳动法》中“提供必要劳动条件”的规定，员工有权抱怨并主张权益。2.若公司已明确工作时间不含就餐时段，且允许员工外出就餐：需看公司是否限制了员工的合理就餐自由，如强制员工在非就餐时段工作且不让就餐，则可能侵权；若仅禁止在办公区域进食（如为保持环境整洁），且提供了专门就餐区或允许外出就餐，则可能属于合理管理范畴。
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公司不让带外卖和食物回公司吃饭的问题中，员工可能存在以下错误操作：1.直接与公司发生冲突：如强行带食物回公司并与保安或管理层争吵，可能导致公司以违反规章制度为由处罚员工，反而不利于权益维护。2.忽视证据收集：未保留公司禁止带食物的书面通知、工作时间记录等证据，后续维权时因缺乏证据难以证明公司存在过错。3.超过维权时效：劳动争议申请仲裁的时效为一年，若员工未及时主张权益，可能因超过时效丧失胜诉权。若您不确定如何正确维权，建议及时向律师咨询，避免因错误操作影响自身权益。

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